新型コロナウィルス感染拡大が続く中 ついに緊急事態宣言が行われた。 ロックアップではないのであくまで外出は自粛 また店舗等に関しての休業要請もあくまで要請であって 営業しても法的には罰則はない。 緊急事態宣言といいながら少し緩やかな宣言と思える…

週３～４で筋トレ 腕立て 腹筋 ２０×４ スクワット １００×３ シャドー 1分×５ 続けていたが今日はランニングに出た まず六義園まで２ｋｍちょとをウォーク 到着後六義園の周回コースを走る。 日曜日そして不要不急の外出は自粛せよという政府からのお達し …