今年もクリスマスイブを迎えたが 今の自分は東京マラソンのことでいっぱいいっぱいだ まぁ 還暦過ぎたじじぃがクリスマスなんだと騒いでいたら 少々キモいが そんなわけで鍛錬編らしく本日もしっかりと走ったよー いつもの大塚からK印刷のある千川通りを東京…

中4日明けてのRUN 少々文京方面のコース飽きてきたので新しいコースを見つけようと 滝野川から石神井川沿いの遊歩道に入ってみた。 うん これが見事にハマった。 アップダウンありカーブの連続もあり走っていてめちゃくちゃ 面白いコースだ。 夜だったので景…

今年の稽古もあと今日を入れて２回 残念ながら二人お休み K 家の3兄弟のみの参加 ちょっと我が家モードに入りかけたがでも肝心なところ はきちんと気合いが入っていて良かった。 一番下の Y も着実に上手くなっているよ 来年絶対審査受けるぞー 一般部稽古 …

はい 何とか６０分走れる身体となりましたので 今回から準備編から鍛錬編 タイトルはすごいけどいつも通り自分のペース崩さず 距離も走行時間も伸ばせていけたらなと思っている。 さて本日 日曜日なので明るい時間帯での60分走 それも午前中のRUNにチャレン…

本来なら今日はしっかりと走りたい日であったが 午前 税理士さんと打合せ 午後歯医者と夕方消防団の会議 思うように時間が取れずと思ったのだが とりあえず夕方の会議 消防署までRUNで行くことにする。 服装が消防団の作業服そしてあまり汗びっしょりで会議…

早いもので12月の中旬 年内残りの稽古本日を入れてあと３回 時間が経つのは暮れになると倍速になる？ ほんと早くなるね 本日の少年部稽古 SちゃんとZがお休み RとK家 おねぇの Y ちゃんと一番下の Y ( 二人とも Y ですね ヤバい）の3人 基本稽古 移動稽古 型…

一昨日のRUNで何となく走れる見通しがついたかなと思い お天気がイマイチでだったが雨が降り出したららすぐ戻れる 自宅近くを回るコースで走り出す。 できたら30分 お天気と体調が良ければ40分ぐらい と軽い気分でスタートしたのだが ペースも遅めで走り出し…

久しぶりの映画小僧 現場が続いていたのでなかなか劇場に足を運ぶ暇もなく いやいやほんと観たい映画なら現場帰りにでも 劇場に飛び込むのだがそれほど観たい映画がなかっただな しかし昨日観た映画 『翔んで埼玉 琵琶湖から愛を込めて』 気になったのていた…

昨日も歯科に行くのに往復 4km ちょっとの道のりを 歩いたので今日はぜひいや絶対は知らなければいかんという 気持ちで 本日も本郷に用事があるので５kmちょっと 前回のRUN＆ウォークでなくずっと走ることを目標に スタート 完走するのが一番なのでキロ8分の…

やべぇーぞ 編 から準備編に戻ります 焦らずゆっくり上げていきますと書いてから １ヶ月弱 ほとんど走れておらず今はめちゃ焦っています。 が がやはり無理はせずいきなり外を走らず セントラルでマシーンで走ります。 ウォーク＆ RUN スタート 5分 ウォーク…

早いですね 12月に入って今年の稽古も残り４回 いやいやそれより 自分は東京マラソンまで３ヶ月を切って 満足に走れない状態が続いていて とても深刻な状況なのである決心をした。 この12月は体の状態を見て決めるが 1月 からの稽古は組手は一切しない 東京…

今年の全日本 もちろん出場はせず 審判としての参加 コロナ禍前に2,3回やっただけ 全然自信はなく緊張のまま会場入りした。 我が講士館は今年も１コートを受け持ったので その会場作りをお手伝い 終わると間もなく審判の集合がかかった。 H会の I 先生 から…

昨日発生した腰痛 本日もまだ治らず痛い。 稽古には出てきたものの 少年部はほぼ口だけの参加 一般部もそのつもりであったのだが 本日の参加者 黒帯 3 人とシニアの K さんの4人のみ この人数では口だけの稽古とはいかず 組手も参加してしまい腰痛を悪化させ…

ほんとやべぇーぞ編の始まりです。 昨日のRUN のせい？ 腰痛が出てきた。 現場で足場に上がるのも一苦労 こりゃ また走れなくなるぞー やべぇーぞ やべぇーぞ

昨日5km 歩けたことで気分を良くしたので 今日はセントラルでウォーク＆RUN 久しぶりのRUN なので無理のない程度に 5分ウォーク 15分のRUN ペースも全く早めない ウォーク 4 ラウンド RUN 3 ラウンド 最後のRUN ラスト５分 ちょっとふくらはぎが痛くなったが…

11月12日 (日) 60分走を行ってふくらぎを傷めて その後 も風邪もひいいて全く走れない状態が2週間続いた。 昨日 ようやく 区役所本庁舎内にある歯科まで歩いた。 片道おおよそ２km 途中ジョグを入れて40分のウォークが できるようになった。 そして今日は野…