昨日も歯科に行くのに往復 4km ちょっとの道のりを
歩いたので今日はぜひいや絶対は知らなければいかんという
気持ちで
本日も本郷に用事があるので５kmちょっと
前回のRUN＆ウォークでなくずっと走ることを目標に
スタート
完走するのが一番なのでキロ8分のペース
だけど身体が温まるとペースが速くなる
そこは 7分30秒くらいまで抑えて抑えて
最後 春日の交差点から本郷三丁目に上がる真砂坂
ここも遅いペースだがしっかりとそのペースを守り登り切った。
呼吸を整え数百メートルで本郷三丁目でゴール
記録 41分44秒 5,46km 平均ペース 7'38"/km
うん まあまあのペース
足も痛くならなかったし 少しは進歩したのかな
次は50分走か・・・
