今朝起きると二日酔いではないが完全にアルコールが 抜けていない 今日は狭山の稽古行く予定であったが寝床から出る前に断念 ゆっくり休んで午後一番 明日の現場の積み込みにかかった。 重い荷物は終わりあとはブルーシートを積もうと 持ちあげた時 腰にいや…

本日我が分団に新しい可搬ポンプが配車となった。 よくぞ一昨年 去年と古いポンプで優勝したものだ。 ニューポンプ来たので今年も優勝３連覇目指すかな・・・ そして夕方は空手の稽古をお休みさせてもらい 大学スキー部の新年会に参加 夕方５時スタート 今日…

疲れが取れずめちゃ寒いのでランニングに出ること ちょっとためらいがあったが 今日は走らなきゃダメだ という強い気持ちでランニングスタートする。 全般にスローペースだったが初めに決めた距離を なんとか完走した。 今はペースアップでなく現状維持で頑…

６０歳になって初めての稽古 歳一つとったおったせいか今日の稽古めちゃきつかった。 いやいや歳だけでない このところランニング中心になっていて マラソンのスタミナと組手のスタミナの違い 実感した またＹさんとの組手で「下がってるよー」と言われ 絶対…

私事ですが（私事の日記ですが） おかげさまで本日 ６０歳 還暦を迎えました。 空手やマラソンのこと もう少し頑張ってこの日記に 書いていきたいと思います。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

昨日１０時間以上飲み続けたツケ 今日回ってきた 朝からおなかの調子が悪くて何度トイレに駆け込んだことか それでも夜は落ち着いたんでランニングに出る といっても本調子ではないので遠出はせず 六義園まで行き折り返すコースを選択する 走っているときは…

今日の長い一日は消防団始め式から 今年は自身表彰はなかったのでほどなく終了 すると実家に戻り制服からスーツに着替え師範還暦祝いに 各道場の余興から先生方の演武 終わりのスピーチ 感動のお祝いの会でした。 気の合う仲間と二次会の流れ あっという間に…

今年師範の初稽古 基本稽古 移動稽古のあと来月審査を受ける人が 課題の型を披露する。 小休止後 相対稽古 攻め手 １～５発の突きから蹴りを入れる 受け手は技を返せたら返す 続く組手は４０秒組手 スタミナをつける組手なので技を出し続け動き動き続ける こ…

次なるステージに向けてランニングを再開した。 後楽園を折り返しの１０キロほどのコースを選択する。 キロ７分ペーススタートするがやはりハイテクハーフマラソンの 疲れが残っていて身体が重くペースは変えずキロ７分ペースで １０キロを完走した。 回復力…

おおよそ２月審査まで１カ月 ちょっと気合いが足りないなと 基本稽古のあと『喝！』をいれると 各段に良くなった。ということは できるのにやらない これは一番いけないなぁー もっともっと気合いを入れなければだめだね こちらも気をぬかず厳しく対応してい…

今年一発目のハーフマラソン。 お天気は曇り 気温はそんな低くなく風あまりない これ以上にない絶好のレース日和である。 スタートしペースは５分３０秒～４０秒を維持して折返した 前半は順調だっらが１２キロを過ぎたあたりから左太腿内側に 痛みが出る。…

本日の映画小僧は韓国映画『パラサイト 半地下の家族』 昨年カンヌ映画祭で最高の賞 パルムドール賞をとったという作品 最近年齢のせいか監督の名前 俳優の名前 覚えられない。 特に韓国人の名前は苦手なのだがこの作品の監督 ポン・ジュノ 主演俳優 ソン・…

明々後日がレースなので今日は六義園に行って帰ってくる ５～６キロのつもりでスタートした。 キロ７分ペースで１５分ごほどで到着するが 身体も暖まりいい汗のかき具合だったので とりあず一周するが それでは済まずもう一周してして帰ったら ７０分 １０キ…

本年初稽古 2週間 待ちかねましたよ その分しっかり走り込みましたが・・・ 今年初めて道着に袖を通して帯を締め とても引き締まる思いで道場入りした。 少年部稽古 今日もいきなり８人 ほぼフルメンバー （中学生一人塾のためお休み中）で始まった （素晴ら…

今日午前中ショックな訃報が届いた。 消防団でアニキのように慕っていた方が亡くなった。 テンションは最低だったがこんなときこそ 気合いを入れて頑張ったよ 前回同様18キロだがタイムはかなり速くなりキロ６分を切った 心は沈んでるが身体はいい感じになっ…

今日のお昼 孫が来ての食事 姪っ子と初対面 初ピアノと大活躍 楽しい食事のあとはきびしーRUNに出る 2月一緒にハーフマラソンに出る息子 元旦に18キロ走ったという言葉に刺激され 頑張ったぁー 後楽園 飯田橋を折り返し遠回り遠回りし 帰ってきたら18,2キロ …

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 元旦と言えばまず映画小僧となります。 今年の正月映画はいまいちですが２０２０年一発目は 『世界のさらにいくつもの片隅に』 ３年前に公開された『世界の片隅に』の続編？ 長尺版？ …

今年走り納めのＲＵＮ 今回のランニング始まって初めて春日から本郷３丁目への 真砂坂を上がることができた。この坂 なかなか厳しい登り ちょっと尻込みしていたところもありようやく征服？ できてホッとしている。 本郷３丁目交差点を左折 東大前を通り 飛…

今日は実家の掃除が一段落したので昼間実家からスタートした。 国道254通称 川越街道を成増方面へ 五本ケヤキを左折 板橋中央公園 を廻って帰るおおよそ１０キロのコース いつもと違う時間 スタート場所で気分も変わり 楽しいランニングだったが終始風が強く…