本年初稽古
2週間 待ちかねましたよ
その分しっかり走り込みましたが・・・
今年初めて道着に袖を通して帯を締め
とても引き締まる思いで道場入りした。
少年部稽古 今日もいきなり８人
ほぼフルメンバー （中学生一人塾のためお休み中）で始まった
（素晴らしい―出席率です）
基本稽古 移動稽古 型の稽古
そして今日は組手はせずミット打ち パンチと蹴り
目一杯汗を流しました。
一般部稽古
いつものシニア３人 文京道場 緑帯のＫさん そして中学生のＴ
今年の一般部稽古も５人と幸先がいい？
ま
でも基本稽古 移動稽古のあと組手
パンチのみで始まり 蹴りも入れての普通の組手
各ひと廻り ８ラウンドをこなしたが
あまり初っ端から飛ばし過ぎずうっすら汗をかく程度で終了
が
最後 補強で ジャンピングスクワット５０回と拳立て３０回
ここ週２回の筋トレが効いているのかあまり堪えなかったが
いい汗かきました
今年も一年間がんばろーーーーなっと
