大して忙しくもないのに寒さに負けて 前回から１週間ぶりのRUNとなってしまう 夜は寒いので昼間時間を見つけて実家の近辺を走ることにする。 今日は45分もしくは７km走ることを目標とする 山手通りを東中野方面 22分30秒か3,5kmで折り返す。 まだ太陽がある…

本日は本部道場の看板現調も兼ねて稽古に出る。 17時過ぎ道場に到着。既存看板の寸法を取ると少年部稽古を見学 16時30分から少年部一部 園児から小学生1年くらい 17時30分から少年部二部 小学生中学年 3年生 4年生でしょうか 18時30分から少年部三部 小学生…