GW 後半４連休の初日
お天気も良くて各地高速道路の渋滞がトップニュースで
賑わせていますが自分は残念ながら？ 現場仕事です
が結構早く終わって自宅で少々休んで RUNに出た。
GWは走るクセをつけると宣言したのに
三日もあけてしまい ちょっとヤバい ぞ
三日坊主の危機だったので
頑張って出たのです
今日はいきなりRUN ５km 走り切ることを目標にスタート
文京シビックセンターに向かう某大手印刷会社の通り
2,5km 走った小石川植物園入口手前の交差点で
折り返す。
後半ちょっと膝に違和感を感じる。
一歩のストライドを少し小さくして無事５km走り切った。
記録 5,18km 36分30秒 平均ペース 7,03"/km
今まで連続して走る時間が15分だったので30分以上のRUN
ちょっと厳しかったかな
