中1日で 屋外 RUN & ウォーク 文京シビックセンター折り返しの50分走を目標とする ウォークでスタート 5分歩いて走り出す RUN 50分走り切って最後5分ウォーク RUN記録 50.06“ 7,59km 6.36/km ペースは6分台でたけど50分で足に来た まだまだだなぁ