2023年11月 4日 (土) ２０２４ 東京マラソンを走る ! ! ! （ ２４ ）

中1日で 屋外 RUN & ウォーク　

文京シビックセンター折り返しの50分走を目標とする

ウォークでスタート　5分歩いて走り出す　

RUN 50分走り切って最後5分ウォーク

RUN記録　50.06“  7,59km  6.36/km

ペースは6分台でたけど50分で足に来た　　まだまだだなぁ