日曜日の 120分走から 4日も空いてしまった本日のRUN 今日も寒いのでセントラルスポーツでのRUN 5分のウォーク後 60分走 先週より少しペースアップ マシーンでの 60分走も苦にならなくなりました。 記録 走行時間 1:02.14". 走行距離 9,03km 平均ペース 6.53…