講士館杯 当日の朝 起きると前日の咳が止った。 寝る前飲んだ栗が効いたかな検温 熱もなく 体調も万全 試合に出るわけではないがひと安心した。 9時 会場の武道場に入り会場設営 もう毎年のことだからみな慣れています１時間も経たぬうちほぼ完了。 コロナ禍…

昨日からの咳 一向に治らず熱はないので 練馬の稽古には来てはみたが やはり身体も重く Y 先生に体調不良を告げると 「 無理しないで 今日は帰ってもいいですよ ! 」 と言ってくれた。 明日講士館杯があるのでお言葉に甘えて帰らせてもらった。 今日は早く寝…

夕方 現場から帰宅 乾燥しているせいか喉の調子が悪く 咳がやたら出るようになった。 １週間前のふくらはぎの痛みは無くなって きたのでRUN再開かと思ったのに 大事をとって今日も走るのを見送る 残念！

本日 孫1号 七五三 そして2号 一歳のお誕生日 ダブルのお祝いです。 と言っても近所の神社にお参りして 息子の自宅でお昼ご飯とケーキを頂いただけですが 二人の笑顔を見ると元気をいっぱいもらえます。 今日も一日よき日でした。 次はクリスマス かな？

講士館杯まで１種間 最後の稽古となる。 大会に出る少年部 R 一般部 K さんとT 今まで頑張ってきたので万全な体調で当日を迎えた欲しい ふくらはぎを傷めてトレーニングできない自分が言うのは なんだけど でもまた本日少年部稽古 最初のジャンプで 右ふくら…

一昨日のRUNからふくらはぎの痛みはまだ若干残っている 昨日は完全にお休みし 今日予定したいたRUNも大事をとって中止した。 60分 ちゃんと走れるようになったら準備編から 走りこみ期間は鍛錬編となる予定だったのだが まだしばらく『準備編』が続きそうで…

久しぶり昼間のRUN＆ウォーク 前回は50分走は一杯一杯だったが 今日はひとつランクアップで60分走にチャレンジ まず5分間のウォークのあとRUN いつもの文京シビックセンターでなく もうひとつ先 後楽園駅前の交差点左折 国道17号で折り返すコース ペースはい…

講士館杯まであと２週間 稽古も今日入れてあと３回だが 最後は講士館杯前日なので実質 2 回 少年部出場のR Y ちゃん S ちゃん そしてZ みんな R の課題に 合わせ 組手の相手をしてくれた。 みんな 応援しているから 頑張れー R 一般部もやはりは 講士館杯出…

RUN & ウォーク 先日ウォークで見つけたイケサンパークを周回 する イケサンパーク１周 約 700m ちょっと短い周回だが とても夜景の綺麗なコースで楽しかった。 イケサンパークを２周して新大塚から不忍通り巣鴨周りで 戻る。 本日の記録 ウォーク 5分 20分R…

現在ランニングシューズは2足で併用して使っているが 2 足とも10年近く使っているので新しく購入する。 後楽園の向かいにあるランニング専門店へ まずは足のサイズを測ってスタッフさんが出してくれたのが2足 一足目 履いた瞬間 バッチしフィットした。 速攻…

中1日で 屋外 RUN & ウォーク 文京シビックセンター折り返しの50分走を目標とする ウォークでスタート 5分歩いて走り出す RUN 50分走り切って最後5分ウォーク RUN記録 50.06“ 7,59km 6.36/km ペースは6分台でたけど50分で足に来た まだまだだなぁ

地元町会地区別の運動会 消防団として防災訓練を絡めた競技のバックアップに参加。 その時 今晩 飲もうぜーー という話になり 16時という明るいうちから宴会が始まった。 久しぶり消防団の面々での飲み会 大いに盛り上がってアルコールも入って さー お開き…

今朝 女房に今日は帰りが遅いから鍋にシチューのもと 自分で入れて食べてくださいと言われたので 夕方帰宅後一番に台所に立った 無事シチューは完成 予定だとそのままRUNに出る予定だったが 味見をしている うちついつい夕食に入ってしまった。 食後おおよそ…

今日から11月 もう一日一日が早いです。 でもまだ昼間の気温は夏日（25℃）になりそうで 昼間と夜の気温差があるのでちょっと身体が しんどいかな まぁ RUNの疲れもあるのかもしれないが・・・ さて今日の少年部稽古 5人全員揃いました 講士館杯 出場する R …

南魚沼のツァー二日目 前日興奮しまくって宴会も大盛りがりだったので 今朝はちょっと皆さん お疲れ気味であります 午前中は周辺の野菜の直売所とお土産やで買い物 そして昼食後 帰路のつく 関越道は事故渋滞にハマり結構帰りは時間がかかってしまった 無事…

去年に引き続き今年も行きました新潟県南魚沼 今年も同じメンバー 4人で 早朝５時半出発。 あまり良くない予報だったが 見事当たってしまったぁ 関越道を下っている間 ほとんど傘なしでは歩けないほどの土砂降りだ 車内 お天気のようにくら〜い雰囲気だった…

このところ 中二日おいてのRUNができるように なってきてコンスタントにRUNの時間も距離も 伸びてきた。 あと2〜3 回 このウォークを挟む トレーニングして 11 月にはRUNのみの走り込み に入りたいですね それで今日のRUN＆ウォーク 30分RUN ２ラウンドに挑…

暑さも峠を越して 先日の切った指も癒えてきて いい稽古ができる日だなぁ と道場入り 少年部稽古 一人お休みで今日も4人 このところなかなか揃わないですね。 が講士館杯エントリーした R 頑張っているのを見ると 元気をいっぱいもらえます。 一般部稽古 今…

本日の作品はずっとずぅーと観たかったがなかなか 行けなかった作品 『 アントニオ猪木を探して 』 去年10月 1日 亡くなった アントニオ猪木の伝記映画ですね もう開始早々 アントニオ猪木の戦うシーンが流れると それだけでもう 涙が出て来ました。 ネット…

本日は屋外のRUN＆ウォーク 六義園折り返すコースで 30分のRUN に チャレンジ スタートは5分のウォーク そして30分のRUN ２回目 再び5分のウォーク 2回目RUN 30分と行きたかったが 時たま膝に痛みがあるのでそこは抑えて20分のRUNにし 最後 5分ウォークでゴ…