日曜日のポンプの練習は例年通り 私鉄某駅の敷地をお借りしての練習 ポンプ操法の大会では最長 5 本 ホースを伸ばすため 幅５メートル奥行き100メートル以上の直線路が必要で 今時なかなかそんな長さの練習場所はないのだが 大手鉄道会社のご厚意で敷地を使…
おおよそ１ヶ月ぶり 孫と対面 1号も2号も大きくなりました。 もうだっこするのも大変 孫の成長と己の筋力の衰え 見事な反比例ですね そろそろ真面目にトレーニングしないと 孫と遊べなくなりそうでーーーーす ちなみに孫 1 号 この４月より年長さん 2号は保…
ハイ 今年の我がスワローズ もう終わりました。 開幕の三連戦だけ2勝 1分けと好スタートだったが 連敗の連続ですでに借金生活の日々 開幕して10 日ほどで今年はマジ終わりました。 そんな中 本日 神宮球場初見参 冷たい風が吹くなか 応援したかいがあり 村上…
今年の選手は経験者揃いなので 練習は平日はの夜１回と土曜の夜 日曜の昼間 となりさて昼間は何曜日？ となると ちょうど中間の水曜日となり 今週から 練習日は 水 土 日 と相なった。 となると水曜日の練馬の稽古は少年部の稽古だけの参加 残念だが一年の一…
今年も６月２日（日）ポンプ操法大会が行われる 大会に向けての練習もいよいよ開始。 本日 選手顔合わせと今後の練習日程を決めるミーティング がその前に地元神社の参道でポンプ周りの基本動作の確認 「 定位に付け」から「 操作始め！ 」までの練習 例年３…
今週も天気が悪く定時には現場を上がること ができず少年部の稽古開始時間に遅刻した。 また昨日から腰痛が発生し組手できるか少々不安 のまま道場入り 少年部稽は古久しぶりに全員参加でずらっと7人 並んでいる姿を見て元気をちょこっともらえた もう少し大…
本日午前はお天気がもったのだが午後から雨 なのになぜか雨が降り出すと花粉症で鼻がグジュグジュになった ちょっと今日の稽古 シンドイかも 少年部稽古 R お休み 6人 基本稽古 移動稽古 そして型の練習 青帯は『 廻し蹴り 太極 』 黄帯 『 後ろ蹴り太極 』 …
スポーツ安全保険加入受付もあって久しぶり青山道場へ 現場終えてからの青山 19時半に到着 稽古が行われている部屋に入ると 青山 二人の Y 先生 K 先生 そして I くん 全員黒帯のという豪華メンバー ミット打ち と 攻守交代の相対稽古を行なっていた まず一…
先週は大会でお休みしたので2週間ぶりの稽古 なのに今週雨続きで現場が思うように進まず やむえず少し残業したら道場入り めちゃ遅れてしまった。 ごめんなさい・・・ 少年部稽古 基本稽古は終わって移動稽古の最中 合流した 今日は K さん一家の3人兄弟がお…
POINT＆KO 全国大会 昨年に続き今年も メインのA コートのスタッフとして参加。 やはり与えられた役目はタイム係 幼年から小中学生 一般部まで幅広いクラスなので 試合時間 延長タイムがそれぞれ微妙に違ったので ちょっと大変だったが何とかこなすことがで…
東京マラソン 以降 1 回 だけ走ったのだが それから 左の膝痛があって 以降走れていない 今日も痛みがあるのでちょっとまともな稽古できるか不安 なまま道場入り が いざ道着を着て子供達の元気な声を聞くと そんな痛みなど吹っ飛んでしまったわ 体験で来て…
毎年恒例の消防団 活動訓練 恒例っと言ってもいつもは12月第一日曜日に実施しているのだが 今年度3 月の開催となった。 北区 滝野川消防署の敷地内に訓練棟があって この活動訓練は毎年ここで行われる。 今年の訓練内容は ホースの吊り上げ訓練 可搬ポンプ揚…
久しぶりに孫とドライブ 行き先は海ほたるからマザー牧場へ ところが首都高速のってすぐに事故渋滞にハマった。 このペースだとマザー牧場に着くのはお昼過ぎ まぁ スタートが遅かったのでしょうがないが 渋滞中はもう行き先変更も考える 身近なところでお台…
ハイ 屈辱の東京マラソンから 5 日 疲れも癒えたのでリベンジの道 第一歩に出る ゼロからのスタートなのでウォーク＆ JOG 実家の近所 5分のウォークから JOG は何分かは決めず 走った感じで時間を決める JPG スタート キロ ７分後半のペース 5分経過 まだ大…
先日言っていた1月観た作品３本をご紹介 まず１本目 『 カラオケ行こ！ 』 合唱部の男子中学生と歌が上手くなりたい交流をコミカルに描いた人気コミックの 実写映画化 こういうコメディは大好き 予想したラストではなかったが最後涙腺も 緩んでしまったわ 評…
東京マラソンを終えて初めての稽古 本日 組手 解禁です。 まずは少年部 今日も１名 お休みだが 体験の双子ちゃん 来て 道着デビューだったけど 下の子？ が道着の上 首が当たって痛いといことで ズボンだけ履いてのデビューです 基本稽古はある程度覚え今日…
ボロボロになりながら終えた2024年東京マラソン なんとか完走したけれど２日経って振りかえり 反省の日々を送っている まずは記録 5時間20分59秒 サブ５（４時間台）はできるよーって 舐めてはいないがタカをくくっていたような 2016年大阪マラソン この時も…
東京マラソン 中間地点を通過した。 20 kmを超えると付け根の痛みとともに左右の足 代わりばんこにつる事態となる 走っては歩く走っては歩く が30km地点まで続く 25〜30km 5kmのタイム 44.01" 1km平均ペース 8.48" まで落ちてきた。 残り12km 関門通過の制限…
いよいよやってきました東京マラソン 8年ぶりのフルマラソンなのでやや緊張して新宿都庁に到着 まぁ 今できることは全部やってきたので思う存分楽しもうと スタート待機位置に入った。 9時 開会式 セレモニー そしてスタートの号砲 全てなぁーんも見えない位…
東京マラソン 前日ですが 午前 足に刺激も必要ということで30分 ほどのJOG 記録 走行時間 30.07" 走行距離 4,10km 平均ペース 7.21"/km 午後用意していると走行中のウエストバッグ そしてサングラスがないことに気づき慌てて神保町へ買い物 夕方はセントラル…
本日 東京ビッグサイトで東京マラソンの出走の受付へ ゼッケンをもらってそして手首にこんなものもつけられました ちょっと緊張もしてきた ほんと楽しみです 笑ってゴールしたいねー
少年部稽古 基本稽古後 先週に引き続き双子兄弟の指導は今までの総復習 不動立ち 三戦立ち 正拳中段突き 各受け 相変わらずみんながやっている移動稽古の方をチラッと 見ながらだったけどほぼ覚えていたので良かった。 来週は蹴り？ かな 一般部稽古 黒帯 3…
今時の一週間の調整 あるランニング雑誌を参考にすると 完全に休むのではなく少しずつ身体を動かす。 そんな法則に従うと今日は 40分のJOG な訳で帰宅後自宅周りをジョキング ランニング比べゆっくり走るのがジョキングなのだが 知らぬ知らぬうちいつもとあ…
本番まで1 週間 本来なら疲労をとるための休みに入るのだが まだ走りこみには物足りない お天気がイマイチで寒いのでセントラルでマシーンで 走りこむ。 5 分 ウォークの後 60 分のRUN 記録 走行時間 1:01.19" 走行距離 9,01km 平均ペース 6.48"/km いつもな…
今週は全般にお天気が悪くて屋外で 走ることがなかった。 久しぶり天気も良くなったのでほぼ一週間ぶりの 屋外のRUNにでた が夕方に用事があってあまり長い時間走れないので 近場の六義園の周回コースを走って戻るコース ただ最低10kmは走りたかったので周回…
昨日の予報通り朝から冷たい雨が降っている ので昨日の予告通り完全休養日で 映画小僧となりました。 タイトルは 映画小僧 2024 ( 2 ) ではありますが 全く観ていなかったわけではなく 1 月 は 8 本ほど観ていて結構面白いのが何本もあったので 追い追いご紹…
明日は天皇誕生日で祭日 最後のロング走を予定していたが天気予報は雨 だったらしょうがない 今日は橋いておこうかと思い セントラルへ 5分間のウォークの後 いつも通りの60分走だがちょっとペースをアップして 頑張ってみた 記録 走行時間 1:00.09 9,30km 6…
先週発症した花粉症 そして抜いた歯の痛み 両方とも解消したがそれでもこのところのRUNの 疲れが抜けない状態が続いている。 やっぱ 60 すぎると疲労も完全になかなか消えないのか 本日の少年部稽古 先週に続き体験で来ている双子の基本稽古の指導をする。 …
木曜日春一番で花粉症が出て 昨日不要となった親不知を抜いた。 体調はイマイチ 朝寝床を出るのがきつかったが 本日 狭山での審査会に向かう。 少年部二名 気合いの入った昇段審査感動し 一般部は白帯二名 白帯とは思えない質の高い 見せてもらい審査 無事終…
昨日は春一番が吹いた。 本郷の用事 走って行く予定が あまりの風の強さにめげて中止 1km ちょいしか走れず電車で行くというちょっと恥ずかしい 1 日となった。 今日はしっかりと外を走らなければと思うのだが 昨晩から花粉症で？ 喉の痛みを覚え 今日もやは…
