毎年恒例の消防団 活動訓練 恒例っと言ってもいつもは12月第一日曜日に実施しているのだが 今年度3 月の開催となった。 北区 滝野川消防署の敷地内に訓練棟があって この活動訓練は毎年ここで行われる。 今年の訓練内容は ホースの吊り上げ訓練 可搬ポンプ揚…

久しぶりに孫とドライブ 行き先は海ほたるからマザー牧場へ ところが首都高速のってすぐに事故渋滞にハマった。 このペースだとマザー牧場に着くのはお昼過ぎ まぁ スタートが遅かったのでしょうがないが 渋滞中はもう行き先変更も考える 身近なところでお台…

ハイ 屈辱の東京マラソンから 5 日 疲れも癒えたのでリベンジの道 第一歩に出る ゼロからのスタートなのでウォーク＆ JOG 実家の近所 5分のウォークから JOG は何分かは決めず 走った感じで時間を決める JPG スタート キロ ７分後半のペース 5分経過 まだ大…