2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧
この練馬道場 今年最後となる稽古 道場入りすると おーー 先々週きた二十歳のR かと思いきやRの弟 中学３年生のR（わ！同じイニシャル） 昇段してまもなく受験でお休みしていた。 あまりにも大きくなってびっくり お兄ちゃんと間違えても ムリもない。 １９…
前回のランニングで痛みは始めた左足親指の付け根 昨日まで痛みが消えなかったが今日月曜日は セントラルスポーツランニング練習会に参加。 近くの『みんなの公園』を走る。 公園の外周２周して戻ってきた。 キロ７分から７分３０秒ペース おおよそ４７分 ６…
クリスマスがこんな楽しみだったのは初めてかな ま クリスマス関係なく孫に会えればいいんだけど １歳４か月 だいぶ歩くようになって行動範囲も広くなりました。 食事もずっと離乳食でしたが今日はママがケーキを作り 初めてのケーキを食べました よっぽど美…
文京道場稽古納め 最後なので何とか遅刻しないようと思っていたのだが 年末の片付けをしていたら１８時過ぎていた。 いつものように遅れての道場入りしてしまう 移動稽古は型を行った。 太極１ 平安 ２ 撃砕小 征遠鎮 と立て続け４連発 どれもヤバかったが平…
昼間運転中左足親指に違和感を感じていた。 今日はＲＵＮの予定日 走るかどうか迷ったが 痛くなったら途中でも止めるつもりでスタートした。 思った通り１０分ほどで違和感から痛みに変わった。 が止めるほどの痛みではなかったのでペースは上げず スローの…
このところ珍しい人が来る練馬道場ですが 今日も来ました。 一年間お休みしていたKさん 青山の稽古で会ったときでほんと一年ぶりの空手で 組手とかミット打ち １ラウンドやるたびに ぶっ倒れていた人が だいぶスタミナが戻ったようで インターバルでぶっ倒れ…
何年ぶりか セントラルランニング練習会に参加 ホント久しぶりなので参加メンバーの顔ぶれも全然変わっている インストラクター２名（男性１名女性１名） 女性２名 男性２名（自分も入れて） ６名で輪になってまずは準備運動した。見た感じバリバリのランナ…
昨日久しぶり師範の稽古 緊張もありめちゃ疲れた 特に最後のすり足が未だ効いていた。 また基本稽古で 前蹴り上げ 前蹴り 外廻し蹴り 内廻し蹴り 廻し蹴り 身体が斜めに構え横からの廻し蹴り これだけ蹴りをやると腰にも来たぁー そのあとワンツー下突き行う…
講士館杯前以来 今日はなんと１カ月ぶりの師範の稽古 移動稽古の最中 久しぶりなので少し緊張して道場入りした。 そして相対稽古は攻守交代の組手 攻撃の入りと離れるときは 中途半端にならないようにする練習 そして組手 バリバリの選手組６人で廻る。 特に…
中２日あけてのランニング 今日の６０分走は何とか１０ｋｍ突破を目指す。 後楽園で折返すコース。途中でめげなければ１０ｋｍ行けるコースだ。 前半はイチョウがならぶ道路を走る。歩道は黄色い絨毯となり 季節感いっぱいだったが走り難かったな 後楽園を折…
講士館杯を終えてちょっと中だるみ感があったかな いやいや子供たちは気合いが入っていたので たるんでいたのは自分だけでしょうか 考えてみたら年内残りあと３回 そして年越したら２月の審査会まで一カ月少しなる。 また熱い指導を行わねばいかんのです。 …
中３日空けてのランニングだったので 今日はぜひ６０分 １０ｋｍ 走りたかったが 夜になるとあいにくの雨が降って来た。 この寒空 雨に濡れながらのランニングはゴメンだったので 今日はセントラルスポーツのマシーンでのランニング。 今日は距離より６０分…
昨日は高校同級生の忘年会で文京稽古お休み なおも盛り上がった宴会は深夜まで及び 帰宅は午前様となった。 そんな翌日の稽古ほど厳しいものはない 二日酔いではないが身体が重くぼーっとした状態で 狭山に向かう 本日は師範は大会審判のため稽古はお休み 代…
先月末ランニングを始めたころは走り方を忘れて 結構苦労したが平坦路はだいぶ走れるようになった。 しかしアップダウンはまだまだ 今日の板橋区役所 熊野町を折返すコースは陸橋が３か所 アップダウンが多くこの陸橋をでバタバタ状態でギブアップ ６０分走…
このところ消防団ほか会合が多くて１週間に１回の ペースの稽古となっている。 ハーフマラソンのためのランニング 筋トレも欠かさず やっているが何か物足りなかった 一般部稽古 今日もシニア３人 中学生のＴは来ず 基本稽古 移動稽古後 ３人でまず軽めの組…
超久しぶりの試写会 作品は『男はつらいよ５０ お帰り寅さん』 かつてこの『男はつらいよ』シリーズはお盆と正月は必ずロードショー 公開されてた。 といっても自分の子供の頃 ３０年から４０年前 いやいや一作目は５０年前となる。 なんたって４９作あるん…
ハイテクハーフマラソンに向けてのランニングラウンド３ 本日６０分走の予定だったが昼食時お付き合いでアルコールを 摂取したため３時間の爆睡の末大幅遅れて家を出た。 まず１０分ほどウォークしてしてからランニングを開始。 やはり身体は重くいつでも戻…
ハイテクハーフマラソンにむけてのランニング ラウンド２ 一発目が少し頑張り過ぎた感があったし夜も９時半過ぎ そして何よりめちゃ寒いので少し前回より軽めにした。 セントラルスポーツをスタートし池袋六つ又ロータリーからサンシャイン 護国寺を通って大…
講士館杯明けの稽古。 体調を崩していたＹ先生も完全復活？を遂げた感じで 稽古前の挨拶の時 ＮとＩちゃんの頑張りをみんなに伝えた。 この１ケ月ほど実戦的な稽古中心であったので 今日は時間をかけて基本稽古 移動稽古を行う。 そしてミットもパンチの基本…
フルマラソンことごとく落選続きですが 来年ハーフマラソン第二弾 エントリー完了しました。 ２月２日 東京ベイ浦安シティマラソン 次男坊も結婚して走り出したので一緒にエントリー 一緒に走ります。 うん マジ 楽しみだ 今回は「息子に 絶対負けないぞー！…
年越して早々 １月１２日（日）にハイテクハーフマラソンに出場 このレースまで２か月を切っているのに全然走っておらず 本日ようやくランニングを開始した。 外のＲＵＮは６月のグルメマラソン １０キロ走って以来 なんと５カ月ぶりとなるのか・・・ キロ７…
今年 １３回目を迎えた講士館杯 朝 開会式 ルール説明が行われ競技開始 練馬少年部から２名出場 Ａ兄弟 男子小４のＮ 女子小１のＩちゃん 午前中 型 部門が行われ 残念ながら二人とも予選通過ならず でも激戦の４年生の部出場のN 気合いの入った演技 何十回…
