この練馬道場 今年最後となる稽古 道場入りすると おーー 先々週きた二十歳のR かと思いきやRの弟 中学３年生のR（わ！同じイニシャル） 昇段してまもなく受験でお休みしていた。 あまりにも大きくなってびっくり お兄ちゃんと間違えても ムリもない。 １９…

前回のランニングで痛みは始めた左足親指の付け根 昨日まで痛みが消えなかったが今日月曜日は セントラルスポーツランニング練習会に参加。 近くの『みんなの公園』を走る。 公園の外周２周して戻ってきた。 キロ７分から７分３０秒ペース おおよそ４７分 ６…