2019年12月23日(月) ハイテクハーフマラソンに向けて（９）

前回のランニングで痛みは始めた左足親指の付け根

昨日まで痛みが消えなかったが今日月曜日は

セントラルスポーツランニング練習会に参加。

近くの『みんなの公園』を走る。

公園の外周２周して戻ってきた。

キロ７分から７分３０秒ペース

おおよそ４７分　６，５ｋｍ

ゆるいペースのせいもあったが痛みが出なかったので

ホッとした。

次回金曜日走ります。

もう少しペース上げられればいいのだけど

レースまであと２０日