先月からポンプ操法大会の週3回の練習が メインとなっていて 完全に生活のリズムが崩れている ポンプの練習場所までのJOGで行っているが 片道2kmちょっと 往復で５km弱で まともに走れていない 本日はなんと17日ぶりのRUN なので 無理はせず 目標 5km 以上も…

なんとなんと今日は10ヶ月ぶりの空手の稽古 久しぶり青山の稽古に参加した。 移動稽古の真っ最中 小学校のプレイルームに入る。 軽くストレッチをしてから ワンツーパンチから稽古に合流した。 本日 青山のメンバー 二人のY 先生 I くん Y 先生の姪のHちゃん…

昨日に続いて今晩も池袋スポーツセンターでの自主練 だが その前に午前中RUNに出た っというより中4日も空いたので 歩いてJOGを１ラウンドで3ラウンドで繰り返す。 コースは自宅近辺ウロウロした。 ウォークはキロ 12分台 JOGはキロ 7分台後半の とても遅い…

今年3回目 池袋スポーツセンターでの稽古 練馬のT H そしてT の高校同級生だったKくんも 初参加し 4人での稽古 各自 ストレッチ アップして まずシャドー 1分間 3ラウンド 身体が暖まってきたところで 対面シャドー 久しぶりの対面シャドー 身体が反応するか…

最下位向けて爆進中の我がスワローズを 応援に2回目の神宮観戦 今日の席はこんな感じ 対戦相手は去年日本一となって今年も好調な横浜DeNA そんな横浜打線をしっかり抑えていた我がスワローズ投手陣 今日は頑張った！ が 両チームスコアレス ０−０ 延長戦突入…

フラッと走り出たがどことあてもまなく 板橋付近と巣鴨 大塚近辺をフラフラ １時間弱走って終了 記録 走行時間 53分47秒 走行距離 7,70km 平均ペース 6分57秒/km 夜はポンプ操法大会選手と指導者 内輪だけでの団結式 ちょー 盛り上がったぞー

午前中 今回初めて昼間のポンプの練習 水出しも初めて とっても気合の入った練習だった。 そして午後 夜 消防団の会議やポンプの練習では 現地までのJOGはあったのだが ちゃんと走るのはなんと１週間ぶり なのでスタートは超スローペースでスタート 池袋方面…

4月 ここ小学校での練習は最後 選手 5人揃った 水出しはまだだが 付加操法「 ホース 一本増加」まで行けた。 新 3番員も前回の特訓でもう大丈夫そう 次回からガンガン水出して頑張るぞー

なんとなんと4月下旬に入ろうとしているのに 2025年の映画小僧 初投稿とは ねぇ 確かに今年そんな劇場で映画を見ていないけれど ほんと 意外だぁー 本日の作品は 『ファースト。キッス』 Yahooの映画評価では５点満点で４点台を記録 大変高評価な作品で劇場…

今日の練習 1番員 2番員 3番員と 5人中 3人がお休み 通常なら練習をお休みにするのだが 3番員 N さんの希望があって N さん中心 ３番員の部分練習 だけのため 支援団員の皆様にも集まってもらいました。 また去年 3番員をやってHくんがマンツーマンで 指導し…

今日は1日フリーの日曜日 午前中はセントラルへ行って1時間弱の筋トレ そして昼食後ちょっとゴロゴロしていたが 時間を持て余していたので ウォークに出た。 家を出る時は 「 はて どこいこうか？」だったが うちからよく見えるサンシャインに向けて歩き出し…

前回は7kmで終わったので 今日は頑張って10kmを目標に走り出す コースは前に花見で走った石神井川沿い もうすっかり新緑 同じ木とは思えない 4月6日撮影⇩ 4月 19日撮影 ⇩ 10日あまりでこんなに変わる！ 記録 走行時間 1時間07分43秒 走行距離10,05km 平均ペ…

ポンプ操法大会に向けての練習 3 回目 まずポンプ回りの練習 そしてホース伸ばしに入った。 今回初３番員のNさん 少々ぎこちない部分もあったが なんとか無難にこなしていた かつて４番員で個人賞を獲得したことも ある団員なのでさすがー ここまで順調であ…