2024年 3 月 7 日 (木) 映画小僧2024 ( 3 )

先日言っていた1月観た作品3本をご紹介

 

まず1本目 『 カラオケ行こ! 』

合唱部の男子中学生と歌が上手くなりたい交流をコミカルに描いた人気コミックの

実写映画化

こういうコメディは大好き 予想したラストではなかったが最後涙腺も

緩んでしまったわ 

評価 ⭐️⭐️⭐️⭐️

実はもう2回観ています。 ぜひご覧ください1

 

2 本目 『 ゴールデンカムイ

明治末期の北海道を舞台にアイヌ埋蔵金争奪戦の行方をエアギタ大ヒット漫画の

実写映画化

うーーーん 面白い アクションシーンも悪くないのだが何か物足りない

主演 山崎賢人 キングダムもそうなのだがイマイチ物足りない

でも 共演のアイヌの娘役山田杏奈がいい味出しているのでよしとしよう

評価  ⭐️⭐️⭐️

まあ できたらデカいスクリーンでご覧あれ!

 

3 本目『 あの花が咲く丘で君とまた出会えたら』

戦時中の日本にタイムスリップした現代の女子高校生と特攻隊委員との切ない

ラブストーリー

これは全然観る気なかったのだが評判が良いので劇場へ

座席に座ったら周りは高校生だらけ

しまったかな?と思ったが結構面白かった

ただ思っていた展開ではなく普通のラストで残念だったかな

評価 ⭐️⭐️⭐️

テレビ放送でいいでしょう・・・

2024年 3 月 6 日 (水) 講士館 練馬 (1、550 )

東京マラソンを終えて初めての稽古

本日 組手 解禁です。

まずは少年部  今日も1名 お休みだが

体験の双子ちゃん 来て 道着デビューだったけど

下の子? が道着の上 首が当たって痛いといことで

ズボンだけ履いてのデビューです

基本稽古はある程度覚え今日は移動稽古もみんなと

一緒にできました。

もう少し声が出れば良かったかな

 

一般部稽古 今日は黒のMさん 

事務所で何か面白いことをやらかして怪我したそうで

ドクターストップ 残念です

また体験のSさんも先週お休みと言っていたので

本日黒帯2名 T とシニアのK さんの4名

ちょっと寂しいかな

基本稽古 終えるといきなり相対稽古

攻守交代の組手を一回り3ラウンド

そして今日は新しい約束組手

先手が右パンチ出したら受け手は同じ右パンチで返す

また右ローキックを出したら右ローキックで返す

反応を良くする練習なのだが難しいが楽しい稽古だ

これをまた3ラウンドほど行い普通の組手

2ヶ月ぶりくらいの組手であったが反応良く動けて

技も出せていた

うん 技はまだ錆びついてはいなかった 

最後 K さんと組んでミット 

ローキックの練習 威力ある蹴りをするのだが

蹴る位置がイマイチなので当てる場所を正確に

蹴ることアドバイスする。

もらいたくないローキックになりつつありますね。

うーーーん  怖い・・・

 

2024年 3 月 5 日 (月) 2024 東京マラソン を振り返って

ボロボロになりながら終えた2024年東京マラソン

なんとか完走したけれど2日経って振りかえり

反省の日々を送っている

 

まずは記録 5時間20分59秒 

サブ5(4時間台)はできるよーって

舐めてはいないがタカをくくっていたような

2016年大阪マラソン この時も20キロくらいで

膝の痛みが出て走っては歩き走っては歩く今回とほぼ一緒の展開

それでもギリギリ 4時間52分02秒で完走できたけど

そー あの時はまだ56歳 まだ50代だったんだな

あれから8歳 年取っていて 8年ぶりのフルだった

そんなフルマラソンは甘くない

ほんと ぼーっと生きてるんじゃないわよ ですね

 

ハイ 心を入れ替えてリベンジします

今回半年間 真面目にトレーニングしたけれど

60代 フルマラソンの挑戦

半年のトレーニングでは足りないと気づきました

1年がかりのトレーニングでリベンジします

ここでいうリベンジとは 

42,195キロ ヘロヘロにならず 歩かず笑ってゴールすること

タイムにはこだわりません。

 

往生際の悪い 64歳のじじー もう少しがんばりまーーーーす

2024年 3 月 4 日 (月) 2024 東京マラソンを走る!!! ( 2 )

東京マラソン 中間地点を通過した。

20 kmを超えると付け根の痛みとともに左右の足

代わりばんこにつる事態となる

走っては歩く走っては歩く が30km地点まで続く

25〜30km  5kmのタイム 44.01"  1km平均ペース  8.48"

まで落ちてきた。

残り12km  関門通過の制限時間まではまだ余裕があるが

足が持つか 途中棄権も頭をよぎるが

足は止めず 歩き続けた。

銀座を通過 日比谷公園を通過するとまもなく35km

30〜35km 5kmのタイム 43.19"  1km平均ペース 8.40"

東京タワーを右手に見て相変わらず走ったり歩いたり

第一京浜国道に出て田町駅前を折り返し元のコースを

戻る再び東京タワー 今度は左手に見て40km

35〜40km  5kmのタイム  47.19"  1km平均ペース 9.28"

ペースは落ちたが40kmの表示看板 ラスト 2,195km

最後ぐらいカッコ良くゴールしたいので最後の力

振り絞って とても遅いペースだが走り出す。

ラスト1km 手前 東京仲店通り入口コーナーで

「 じぃーじ! じぃーじ! 」と聞き慣れた声

おーーーー 孫が応援に来てくれているのを忘れていたくらい

疲労困憊であったが 最後孫からの応援で元気もらった。

ラスト1km スタートしたくらいのペースで

最後仲店通りを左折 東京駅をバックにしてゴーーーーーール!

 

5時間20分19秒 過去自己ワーストタイム でも無事完走  

 

これが今の我が実力だ やはり調整不足だな 

リベンジする? 今はわからない

ちょっと休んでから 考えよう

うん

が 完走できて ホッとした

 

 

 

2024年 3 月 3 日 (日) 2024 東京マラソンを走る!!! 

いよいよやってきました東京マラソン

 

8年ぶりのフルマラソンなのでやや緊張して新宿都庁に到着

まぁ 今できることは全部やってきたので思う存分楽しもうと

スタート待機位置に入った。

9時 開会式 セレモニー そしてスタートの号砲

全てなぁーんも見えない位置でスピーカー越しに聞く

号砲鳴って列が動いては止まり動いては止まる

うん これはスタート地点に着くのには30分近くかかるな

こればかしは焦ってもしょうがない

でようやくスタート地点の直線路に入ると歩きからランに変わってくる

号砲から二十数分後 小池都知事の見送りでスタート地点を通過。

思いの外ここまであまり寒い思いをせずスタートを切れた

とにかくフルマラソン8年のブランクそして年齢を考え

ペースは抑えめ 7分ペースで行けば4時間台でゴールできる

計算だがどうしてもペースは速くなってしまう。

時たま6分ちょっとというときは意識的に抑えるが

どうしても普段走るより速くなってしまう。

最初の5km 市ヶ谷 防衛省を通過し外堀通り出た地点で

 5kmタイム 33.09"  1km平均ペース 6.38"

そして飯田橋 神保町 淡路町通過 上野広小路手前で

10km地点 5kmタイム  32.42"  1km 平均ペース 6.32" 

でもほぼ6分30秒台なら自分の想定内のペースであったが

日本橋を通過し浅草に向かう 15km 33.19"  1km 平均ペース 6.40"

この15km 超えたところで両足太ももの付け根に痛みが出てきた

 

浅草雷門 スカイツリーを見ながら折り返す

そして20km地点 5kmタイム 34.56"  1km 平均ペース 6.59"

ペースは落としているのでなく徐々にに落ちてきた。

まだ残り 20km以上ある ちょっと嫌な予感がしてきたぁー (続く)

 

 

 

2024年 3 月 2 日 (土) 2024 東京マラソンを走る!!! 調整編( 3 )

東京マラソン 前日ですが

午前 足に刺激も必要ということで30分 ほどのJOG

 

記録 走行時間 30.07"  走行距離  4,10km  平均ペース 7.21"/km

 

午後用意していると走行中のウエストバッグ

そしてサングラスがないことに気づき慌てて神保町へ買い物

 

夕方はセントラルのトレーナーに足をほぐしてもらった

 

これで準備万端 やれることはすべてやったな

 

明日 がんばりまーーーす!!!

2024年 3 月 1 日 (金) 2024 東京マラソンを走る!!! 調整編( 2 )

本日 東京ビッグサイト東京マラソンの出走の受付へ

ゼッケンをもらってそして手首にこんなものもつけられました

ちょっと緊張もしてきた

ほんと楽しみです

笑ってゴールしたいねー