2024-10-01から1ヶ月間の記事一覧
三日前のアクシデント その日は帰宅後 安静にして 翌日月曜日 痛みはあるが思いの外痛みはひどくならなかった そして翌火曜日 患部を触ると痛いが触らなければ痛みはなく 歩いても痛みは無い おーーー 良い感じの回復だ でもこの日も安静にしてた そして本日…
MINATOシティハーフマラソンまで 28日 １ヶ月切ってようやく２時間走に臨みます！ さっさと朝起きて さっさと朝飯食って さっさと走り出せば 良いのに それがなかなかできないじぃじなので 結局スタートは11時半すぎ コースは全然考えていなかったがとりあえ…
最近 夕方走り出そうとするとポツリポツリ雨が落ちてくる 今日も玄関を出ると傘ないと厳しいほどの土砂降りで絵ある 1時間近く待って少し小雨となった。 ちょっと迷ったが１kmでも5分でも良いという思いでスタート。 いつもと変わらないどこでも帰れる自宅の…
本日俳優の西田敏行さんの訃報が届く まさしく えっ まさか というニュースだ ほんと自分の大好きな俳優さんの訃報は突然やってくる 松田優作さん 高倉健さん そして俳優ではないが プロレスラーのアントニオ猪木さんと まぁ 人間 いつかなくなるのだからし…
前回走ったのだが３連休初日の土曜日 翌日の日曜も商人祭りが終わったあと軽めのJOG 記録 走行時間 35分43秒 走行距離 4,22km 平均ペース 8.27"/km 二日連続のRUNが効いたのか15日のRUNは疲労度が大きかったので 休んでしまったわ 中二日明けてのRUN 今日も…
毎年恒例の商人祭りに消防団として参加 最近若手の面々がインスタグラムを作ったりして 消防団員募集に非常に頑張ってくれている 今年は消火器の使い方 AEDの使い方などを 指導を先頭切ってやってくれているので 自分ら年寄りは遠くから眺めているシーンが …
本日は左ひざに不安があるので走るか悩んだが 本の軽いJOGのつもりで自宅の周回コースを走る このコースは結構走るのでちょっと細かく紹介する 庚申塚から旧17号 明治通りへ 堀割交差点を左折池袋方面へ 上池袋交差点左折 宮仲通り（旧癌研通り）大塚駅前を…
中１日でのRUNの予定だあったのだが 昨日正座をすると左膝に痛みが出た。 そして今日も痛みがあるのでRUNは休み レースまで１ヶ月ちょっと ほんとは少しきつめのトレーニングをしなければいけないのに 本日はガマン 休みます。 MINATOシティハーフマラソンま…
昨日いわきより帰ってきたがさすがこの日は走れず 本日 夕方RUNに出る。 走り出しから右膝に違和感があってのでキロ8分台のスローペース コースは国道17号 白山通りを板橋方面へ いつもの板橋区役所を通り過ぎて大山まで足を伸ばす 線路に突き当たり右折 東…
本日は朝からしっかりと浴室の工事を 行いほぼほぼ完了 今日もまた買い物等で運転手を務め一日 無事終了したが やはりカロリー消費不足でJOGに出る 小雨の中 昨日と同じ市営アパート周りを走る キロ7分後半で5周走ったところで本降りとなったため 残念ながら…
ずっと気になっていた女房の実家の浴室だったが 本日ようやく工事に来れた。 お昼前に着いたがお墓参りや義母の買い物等済ませたので 2時ごろからの工事開始になってしまう 遅いスタートで心配だったが本日のノルマはキッチし果てせた。 夕方温泉に浸かり美…
中１日おいてのRUN コースは大塚駅前から新大塚 春日通りを走り 茗荷谷 中央大理工学部前 を通り 文京シビックセンターで折り返す 春日の交差点で17号白山通りを左折して西巣鴨 まで帰る ゴールは近くのセブン 前回 キロ6分台をキープだぁーと豪語したが 今…
ハイ 10月に入ってMINATOシティ ハーフマラソンまで46日 ようやく10km の壁は破ったがキロ7分台ではまだまだだ 今日はちょっと頑張ってペースを上げてみよう コースは庚申塚から17号白山通りを文京方面へ 千石から旧道東洋大前を通り白山上から 本郷通り 本…
本日の作品は 『犯罪都市 PUNISHMENT』 犯罪都市シリーズ 第4作目ですが 相変わらず 主役刑事のマ・ドンソクはめちゃ強い ですね。 左 脇腹へのフック アッパー マジ痛そうだ あれは参考になる でもちょっと前３作より暴れっぷりが 物足りなかった かな 評価…
９ 月の走行距離が昨日までで 83,2km 思いの外距離が伸びなかった。 雨で２回 途中リタイア そして1 回 やはり雨でセントラルでの マシーンでの走行あったので ９月１ヶ月の走行距離 100キロ目指したが及ばなかったなぁ 残り17km 今更ジタバタしてもしょうが…
本日の日曜日は 孫とお台場へ 夕方帰宅し夕食後のRUNとなったので 午後9時48分のスタート 夜遅かったので自宅近辺を回って40分5kmほどで切り上げる つもりであったのだが １週間ぶりのおもてのRUN で走り出したら止まらない？ 知らず知らずのうち自宅から離…
久しぶりTOKYOウォークに参加 東京タワーの足元にある芝公園をスタート 日比谷通りから国道15号線 山手線の新しくできた高輪ゲートウェイ 駅前を左折坂道を登っていくともう全くわからない街並みを歩いていた。 わかったのが有栖川記念公園 白金台 麻布十番 …
昨日は週 1 回のノートレーニングデイでお休み 中１日でRUNの予定だったがあいにくの雨模様だ うーーーん 残念 おもてのRUNは諦めてセントラルスポーツ入り 今日はまずいつもより短めの筋トレ 下半身のトレ3種 上半身のトレ2種 ５種の筋トレを30分ほどで切り…
昨日はセントラルスポーツでマシーンを使っての 筋トレ行ったので中１日のRUN 久しぶり明るい時間でのスタート 庚申塚から明治通り 池袋六又からサンシャインを通過 護国寺 不忍通り走り千石を通り 六義園で左折し本郷通り 駒込駅前 旧古河庭園 飛鳥山左折明…
中二日のRUN 前回は雨で25分 3kmほどで切り上げたので 今日はしっかりと走ろうと思ったが スタート時すでに今日も雲行きが怪しい こんな空模様なので今日も地蔵通りを走る 4km 30分ほど走ると降り出した。 今日は雨の中少し頑張って走り 40分 ５km少々完走 …
本日 今年最後の神宮での ナイター観戦 今日の席はこんな感じ ほぼ巨人の優勝目前 ヤクルトvs 中日 消火試合であるが 我がスワローズ 中日を倒さないと 最下位転落もあるので気が抜けない大事な試合である が初回 ホームラン3本で４点先取される 村上様のホ…
本日は東京マラソン 都民抽選 残念ながら落選 あとは一般抽選のみ ますます当たる気がしなくなってきた がそれにめげず中１日おいてのRU N 帰宅する途中 怪しい空模様で 雨雲レーダーを見ると30分後に降る予報だ 速攻で着替え走り出す。 コースはいつもの地…
赤羽の祭礼 丸二日間遊んだので本日はしっかり60分走 コース 明治通りで池袋六又交差点左折 春日通りから新大塚 大塚３丁目交差点左折 不忍通り 千石駅前交差点左折 国道17号 白山通り 巣鴨駅 西巣鴨左折し帰宅 記録 1時間03分53秒 走行距離 8,69km 平均ペー…
昨日に続き赤羽の祭礼に参加 午前と午後各一回 ずつお神輿と山車が町内を廻る 今日も暑い 給水班 本日も歩大活躍だ 午後最後にやなぎで振る舞い酒 今年の祭礼無事幕を閉じました。 自分は早々にお暇してここから映画小僧となる 作品は『侍タイムスリッパー』…
一年おきで行われる香取神社例大祭 コロナ禍でなんと6 年ぶりの開催である お昼 やなぎに行くとみんな気合い充分 それでいてみんな笑顔である やはり6年 長かったんだろうね 13:00 御神酒所 山車と神輿が出る まずは１時間半ちょっと町内を回った うん 今日…
中１日明けてのRUN 前回はゆっくりペースのJOGだったし 明日 明後日の土日はお祭りのため走れないので ちょっと頑張るつもり と言っても今日も空模様が不安なので 平坦な楽な地蔵通りを走る。 まず庚申塚から堀割 いつもは折り返すがやはり ちょっとがんばろ…
