2024-02-01から1ヶ月間の記事一覧
昨日の予報通り朝から冷たい雨が降っている ので昨日の予告通り完全休養日で 映画小僧となりました。 タイトルは 映画小僧 2024 ( 2 ) ではありますが 全く観ていなかったわけではなく 1 月 は 8 本ほど観ていて結構面白いのが何本もあったので 追い追いご紹…
明日は天皇誕生日で祭日 最後のロング走を予定していたが天気予報は雨 だったらしょうがない 今日は橋いておこうかと思い セントラルへ 5分間のウォークの後 いつも通りの60分走だがちょっとペースをアップして 頑張ってみた 記録 走行時間 1:00.09 9,30km 6…
先週発症した花粉症 そして抜いた歯の痛み 両方とも解消したがそれでもこのところのRUNの 疲れが抜けない状態が続いている。 やっぱ 60 すぎると疲労も完全になかなか消えないのか 本日の少年部稽古 先週に続き体験で来ている双子の基本稽古の指導をする。 …
木曜日春一番で花粉症が出て 昨日不要となった親不知を抜いた。 体調はイマイチ 朝寝床を出るのがきつかったが 本日 狭山での審査会に向かう。 少年部二名 気合いの入った昇段審査感動し 一般部は白帯二名 白帯とは思えない質の高い 見せてもらい審査 無事終…
昨日は春一番が吹いた。 本郷の用事 走って行く予定が あまりの風の強さにめげて中止 1km ちょいしか走れず電車で行くというちょっと恥ずかしい 1 日となった。 今日はしっかりと外を走らなければと思うのだが 昨晩から花粉症で？ 喉の痛みを覚え 今日もやは…
本日少年部稽古 久しぶり全員顔を揃えた。 先々週 体験稽古に来た双子の兄弟も来てくれた。 基本稽古 移動稽古のときはみんなから外れて 双子の兄弟の基本を指導。 不動立ち 三戦立ち（サンチンダチ） そして中段正拳突きまで 二人とも小一 集中力がイマイチ…
今週のロング走 いよいよ１８０分走に挑む。 と言ってもなぁーんもコースは考えず国道 旧17 号から走り出す 何気に板橋駅を通過 とあるプランがひらめいた そーだ 今日は駅をめぐるRUN そーひらめくと次の駅として赤羽へ 次 折り返して狭い路地を通り抜け王…
コロナ前まで毎年参加が恒例となっていたグルメマラソン 昨年復活したのだが 恒例の6 月第二日曜日から5月の最終日曜日 となり行きそびれてしまった。 今年はまた６月第二日曜日 ６月９日と開催と発表されたので 速攻でエントリー これで東京マラソンに続い…
2月の夜 気温10℃もない日がほとんどなので もう気持ちはセントラルでマシーンでのRUNと 初めから心は決まってしまう うん これも歳のせい？ と言い訳して せっせとセントラルに通っている。 今日もまず 5分間のウォーク そして60 分走 ペースもいつも通り 9,…
一昨日の雪 本日はもうほとんどなくなっていた 電車での稽古も覚悟したが問題なく車でいけたので 良かった でも少年部稽古 先週きた双子の体験の兄弟 インフルエンザでお休み また正規のメンバーも二人休みなので本日も3人 早く全員揃うこと祈ります。 基本…
昨日 降り出した雪 夜となると関東全域に大湯警報が発令された。 が日付が変わる頃には止んだようで朝起きて早速雪かきを始める。 とて水分を含んだ雪でアイスバーン状 ただ凍結はしていなかったので 作業は意外と楽だった １時間ほどで雪かき完了 それでも…
昨日より大雪の恐れありの予報 それが見事当たった。 午後から雪がちらつき始め3時すぎには警報級の降りとなった。 積もる前 早々に帰宅して自宅周りの雪かきを始めたが 雪かきしても即 積もっている状況なので 雪かき中止 昨日のRUNの疲れを休ませるためも…
昨日 歯医者さんへ行くのに2kmほど走っただけで ほとんど動かず万全の体調で今日のロング走に臨む予定だったが 朝 起きると雨模様 出鼻をくじ へこんで午前中をゴロゴロ過ごす お昼を食べると 雨は上がった。 一度へこんだ気持ち 無理やり上げてランニングの…
日曜日の 120分走から 4日も空いてしまった本日のRUN 今日も寒いのでセントラルスポーツでのRUN 5分のウォーク後 60分走 先週より少しペースアップ マシーンでの 60分走も苦にならなくなりました。 記録 走行時間 1:02.14". 走行距離 9,03km 平均ペース 6.53…
相変わらずインフルエンザが流行っていて 本日の少年部稽古2名の休み でもそんな中 双子の小一の兄弟が体験に来た。 双子なので同じ顔なのだが性格は全く違う 片や積極的に動く子 片やマイペースで動く子 ま もし正式に入門したら大変だろうー と思いつつ 教…
このところ 90 分走を重ねていたが 一歩 前進 するため 120 分走にチャレンジ。 といっても120分のコース？ 思い浮かばず 手っ取り早いのは河川敷を走るのが一番 てな訳で自宅から一番近い江北橋から荒川河川敷へ すでに30分以上 走っているので隣の扇大橋を…
夕方早く帰れたので本日も寒いので セントラルスポーツのマシーンでRUN 昨日同様 5分 のウォークでスタート そして本日のRUNは明日ロング走を予定しているので 緩いペースで30〜40 分走のつもりであったが・・・ ハイ 一度走り出したら止まらない 結局 60分 …
ここ数日は風が冷たく半端ない寒さ ほんとは昨日 屋外RUNの予定であったが あまりの寒さで断念 本日もめちゃ風が冷たくおもてを走る気分にならず が走らないわけにはいかず セントラルスポーツでマシーンでのRUN 5分 のウォーク後 非常に緩いペースで60 分走…
一昨日夜 月曜日に発熱 昨日の火曜日午前中には熱は下がった。 熱が下がらないと息子のインフル発症で先週休んだので 2週連続の稽古お休みとなるところだった。 良かったぁー 少年部稽古 やはり近隣の学校でもインフルエンザが流行っていて 2名のお休みで3名…
昨日 午前中消防団始め式 午後は 日曜日恒例となった ロング走 。 今回は90 分の予定でRUN スタート。 いつも通りK印刷の通りを東京ドーム方面へ 信号の加減でこんにゃくえんま前交差点を左折 白山通りを 横切って菊坂から新坂を登ると本郷三丁目脇の出る。 …
