昨日 歯医者さんへ行くのに2kmほど走っただけで
ほとんど動かず万全の体調で今日のロング走に臨む予定だったが
朝 起きると雨模様 出鼻をくじ へこんで午前中をゴロゴロ過ごす
お昼を食べると 雨は上がった。
一度へこんだ気持ち 無理やり上げてランニングの支度瀬する。
気持ちはイマイチ だがどこを走るかも走る時間も全然決めず
とりあえず家を出た。
気がつくといつもの文京方面に向かっていた。
身体が温まってくるとランナーズハイだろうか
このまま皇居まで行っちゃえーーー という気持ちとなる
皇居一周のRUN となると120分から150分のRUN
このまま竹橋から皇居一周のコース 代官町 千鳥ケ淵 三宅坂
そして桜田門 久しぶり皇居を一周しておおよそ90分経過。
めちゃ楽しかったので少しペースアップしていた。
これからキッチし走って戻るため自宅へのペースは大幅ダウンさせ
なんとか歩かずに無事帰宅した。
記録 走行時間 2:30.02" 走行距離 22,56km 平均ペース 6.40"/km
先週ロング走の 120分から30分長く走れて一歩前進できたので大満足
ただ疲労度はあるので次回 RUN 少しあけます。
