相変わらずインフルエンザが流行っていて 本日の少年部稽古2名の休み でもそんな中 双子の小一の兄弟が体験に来た。 双子なので同じ顔なのだが性格は全く違う 片や積極的に動く子 片やマイペースで動く子 ま もし正式に入門したら大変だろうー と思いつつ 教…

このところ 90 分走を重ねていたが 一歩 前進 するため 120 分走にチャレンジ。 といっても120分のコース？ 思い浮かばず 手っ取り早いのは河川敷を走るのが一番 てな訳で自宅から一番近い江北橋から荒川河川敷へ すでに30分以上 走っているので隣の扇大橋を…

夕方早く帰れたので本日も寒いので セントラルスポーツのマシーンでRUN 昨日同様 5分 のウォークでスタート そして本日のRUNは明日ロング走を予定しているので 緩いペースで30〜40 分走のつもりであったが・・・ ハイ 一度走り出したら止まらない 結局 60分 …

ここ数日は風が冷たく半端ない寒さ ほんとは昨日 屋外RUNの予定であったが あまりの寒さで断念 本日もめちゃ風が冷たくおもてを走る気分にならず が走らないわけにはいかず セントラルスポーツでマシーンでのRUN 5分 のウォーク後 非常に緩いペースで60 分走…

一昨日夜 月曜日に発熱 昨日の火曜日午前中には熱は下がった。 熱が下がらないと息子のインフル発症で先週休んだので 2週連続の稽古お休みとなるところだった。 良かったぁー 少年部稽古 やはり近隣の学校でもインフルエンザが流行っていて 2名のお休みで3名…

昨日 午前中消防団始め式 午後は 日曜日恒例となった ロング走 。 今回は90 分の予定でRUN スタート。 いつも通りK印刷の通りを東京ドーム方面へ 信号の加減でこんにゃくえんま前交差点を左折 白山通りを 横切って菊坂から新坂を登ると本郷三丁目脇の出る。 …