夕方早く帰れたので本日も寒いので
セントラルスポーツのマシーンでRUN
昨日同様 5分 のウォークでスタート
そして本日のRUNは明日ロング走を予定しているので
緩いペースで30〜40 分走のつもりであったが・・・
ハイ 一度走り出したら止まらない
結局 60分 走ってしまったわ
記録 ウォーク 5.03" 0,42km 11.48"/km
RUN. 1:00.43 8,37km 7.15"/km
明日 ロング走 いけるかなぁ ちょっと心配
夕方早く帰れたので本日も寒いので
セントラルスポーツのマシーンでRUN
昨日同様 5分 のウォークでスタート
そして本日のRUNは明日ロング走を予定しているので
緩いペースで30〜40 分走のつもりであったが・・・
ハイ 一度走り出したら止まらない
結局 60分 走ってしまったわ
記録 ウォーク 5.03" 0,42km 11.48"/km
RUN. 1:00.43 8,37km 7.15"/km
明日 ロング走 いけるかなぁ ちょっと心配