毎年恒例 消防団合同点検 今年は例年に比べて参加団員が20名弱 ちょっと寂しい数であったが若い団員が フィナーレの一斉放水をばっちし決めてくれた。 お疲れ様でした。 帰宅後1日のフィットネスの数字が少なかった。 が昨日のウォークで3万歩越えだったので…

去年に続きお台場で行われた 東京ベイサイドツーデーマーチ 10kmの部にエントリー 参加してきた。 天気予報は曇り時々晴れ ウォークするには絶好のコンデション。 コースは去年とはちょっと変えているがお台場 有明 豊洲を 廻るので去年を見た景色はあまり変…

今週火曜日に切った指その後痛みは引いたが 皮がペラっとめくれてしまったまま くっつきません。 が走るには影響ないので 本日は屋外のRUN＆ウォーク コースはセントラルスタートし明治通り 不忍通りを経由して 六義園を一周して戻る。 ウォーク 5分 × 4 RUN…

昨日やっちまった切り傷 痛みは半端なく寝不足の朝 消毒するのに救急箱を見ると2年前頭を切った時 もらった痛み止めを発見 薬嫌いな俺だけど迷わず服用した。 と 全然楽になった。 昨夜 気づいていたらこんな眠れない夜でなかったのに さて本日の稽古 薬のお…