昨日審査会終えてからちょっとまだ元気だったので 夕方セントラルで30分走を行った。 ちょうど30分 4,6km 走破！ ５km 行ける思ったが無理はせず30分でRUNは終了 ５分間ウォークして終了 その後入浴とサウナでケアし そして今日は完全休養日 休むこともトレ…

前回６月の審査会以来の狭山でしょうか 先生とか久しぶりに先輩方とか会えて非常に嬉しいのですが めちゃ緊張しております。 10時 まずは黄帯までの審査 相変わらず青帯のクラスなのに上段を蹴れる子たちに 驚かされる。 続く11時過ぎ 緑帯 茶帯 その中に２…

昨日 クライマックスシリーズファイナルで我がヤクルトスワローズは 阪神に３連勝して日本シリーズ出場を決めた。 一方パリーグは本日ソフトバンクを破り日本シリーズ出場を決めた！ 従って今年の日本シリーズは去年と同じくヤクルトvsオリックスとなった。 …

今週月曜日からランニングを始めたが 今日は中三日あけてのRUN 下手に外に走りに出てどこかを痛めて帰ってくるのに 大変な思いをするならジムのマシーンで始めた方が安全かな なんて まだ弱気なスタートである。 な訳で今日もセントラルスポーツで走る・・・…

昨日続いて今日と商人祭りに参加。 帰宅後久しぶりセントラルスポーツトレーニングルームで ランニングマシーンに乗った。 まず5分間ほどウォーク そして恐る恐るランニングに切り替えた。 とてもスローペース 8km/h 走り出した。 最初の数分はとてもかった…

コロナ禍で2年間中止となっていた池袋商人祭り 3年ぶりの開催で消防団として警戒と団員募集を 行った。 やはりコロナ禍前に比べて参加企業 団体も少ないが そこそこの人出が集まり徐々に普通の生活に 戻って行くのかな

久しぶり高校同級生の飲み会 コロナ前は年数回のペースで会っていた仲間であったが このご時世で会うことがなくなった。 おおよそ３年？いや４年振りかな 卒業して44年 ジジー ババーになりました。 もう話の話題は 定年 孫 年金などなど そーだよね 還暦過…

今年に入ってコロナ感染. 消防団の多忙 五十肩の痛み などなどいっぱい言い訳を作ってトレーニングを サボっていた 本日新宿区民健康マラソン 10キロの部エントリー完了した。 これでランニングしないわけに行かなくなった。 レースは来年1月29日まだまだ先…