今週月曜日からランニングを始めたが
今日は中三日あけてのRUN
下手に外に走りに出てどこかを痛めて帰ってくるのに
大変な思いをするならジムのマシーンで始めた方が安全かな
なんて まだ弱気なスタートである。
な訳で今日もセントラルスポーツで走る・・・
前回15分走 少し余裕があったので５分延して
20分走というか３km走破を目標にキロ7分ペースでスタート・
前回同様15分経過して余力があったので少しペースアップしてゴール。
記録は距離 3,24km タイム22分57秒
うーーーん まだまだーー〜ですね
