前回から中１日あけてのランニング 今日は３０分走から４０～４５分７キロくらい走れればなと 思いながらスタートした。 まず明治通りを池袋方面へ 六つ又を春日通り 途中不忍通りから国道１７号巣鴨駅前から戻る おおよそ７キロほどのコース 今日もスタート…

よくよく考えると年明け早々にあるハーフマラソンまで１カ月半 今まで仕事の忙しさと膝が痛くなるということを言い訳にし 走っていなかったがそろそろヤバいぞ という危機感をめちゃ感じて おもてに飛び出しました。 夜１０時過ぎだというのに寒さを感じない…

このところ少年部は非常に気合いの入った良い稽古 しているが今日もちょっとがっかりしたことが 小5の緑帯の男子と組手の相手をしてる時 右の手の平で子供の左わき腹をちょこっとついたら 半べそ状態になってしまう。 この練馬同等もしくは自分より上の組手…