孫２号誕生で次男の家に行きっきりで外のランニングが
サボりがちとなってしまった。
セントラルでマシーンでは走っていたが
おおよそ１ヶ月ぶり 外のランニングなので
タイムは考えず５km走るきることを目標とした。
コースは実家から山手通りを中野方面に走る。
今日は５km走 山手通り2,5kmで折り返し。
スタートはほんと久しぶりなのでキロ７分台後半で
概ね1キロ超えて身体が温まってきたが
今日はペースは上げず７分ペースを守り５km 36分05秒
1キロ7分12秒/km タイムは遅いが今日は５キロを走り切った
ことで良しとしよう。
