ここ数日は風が冷たく半端ない寒さ
ほんとは昨日 屋外RUNの予定であったが
あまりの寒さで断念
本日もめちゃ風が冷たくおもてを走る気分にならず
が走らないわけにはいかず
セントラルスポーツでマシーンでのRUN
5分 のウォーク後 非常に緩いペースで60 分走
記録 ウォーク 5,12" 0,45km 11.20"/km
RUN. 59.36" 8,45km 7.03"/km
マシーンの 60 分走 あまり楽しいもんではないが
家でゴロゴロしているよりはマシ
極寒の時は良いかなぁー
それにしても寒さを言い訳にしてトレーニングを
サボるなんてこれも歳のせいでしょうーーーかね 悲し
