2024年 2 月 22 日 (木) ２０２４ 東京マラソンを走る！！！　鍛錬編（ ２５ ）

明日は天皇誕生日で祭日

最後のロング走を予定していたが天気予報は雨

だったらしょうがない　今日は橋いておこうかと思い

セントラルへ

5分間のウォークの後

いつも通りの60分走だがちょっとペースをアップして

頑張ってみた

記録　走行時間  1:00.09   9,30km   6.28"/km

 

 うん　　疲れたぁー

明日は完全休養にする！