ハイテクハーフマラソンに向けてのランニングラウンド３
本日６０分走の予定だったが昼食時お付き合いでアルコールを
摂取したため３時間の爆睡の末大幅遅れて家を出た。
まず１０分ほどウォークしてしてからランニングを開始。
やはり身体は重くいつでも戻れるように自宅界隈を走ることにして
キロ７分ペースでダラダラ走る。
３０分 ５kmほど走ると汗も程よく出てアルコールが抜けてきた
感じとなりいつものもうちょっともうちょっとの気持ちも出てきた。
結局７ｋｍ ４８分３１秒で走破する。
６０分走の予定が少し時間が短縮されたが走れたから良しとしよう。
今日の教訓
飲むなら走るな 走るなら飲むな だな
レースまであと４１日
