本日の少年部稽古 R の同級生女子が体験に来た 経験者で前の道場の道着を着て 黄帯をしめていた 基本稽古 移動稽古 黄帯相応の動きで 型もしっかりしていたし何より組手 前にいた道場で試合に出ていたというので 組手慣れしていて 素晴らしかった このまま入…

相変わらず猛暑が続く 今日はなんと37℃ 越え いやいやまいったなぁー それでも冷房でしっかり冷えたルームなので 頑張って走ります！ まず 5分のウォーク そして時速 9,0km/h でスタート 行けるところまで走るつもりで でも20分過ぎたところで少々ふくらはぎ…