本日の少年部稽古 R の同級生女子が体験に来た
経験者で前の道場の道着を着て 黄帯をしめていた
基本稽古 移動稽古 黄帯相応の動きで
型もしっかりしていたし何より組手
前にいた道場で試合に出ていたというので
組手慣れしていて 素晴らしかった
このまま入ってくれれば他の子供達の刺激となって
いいかなぁーと思う。
一般部稽古 ７人での稽古
基本稽古 移動稽古はステップの練習
まず前後にステップ 次 左右
そして前にステップ ワンツー
次 前にステップ ワンツー 後ろに下がって前蹴り
続いて型の練習 青帯の K と H 『 平安の２ 』
1 回目は前後にお手本を挟んで行い いい感じかなと思いきや
2回目は K と H 二人だけで行うと思ったよりできず
順番を覚えていると思ったが
うーーーん まだまだだった 家でも練習せよ
続いて相対稽古 移動稽古でやったステップの練習
一人ミットを持ち 前に出てワンツー 後ろに下がって前蹴り
こういう練習 苦手な自分 Hと組んでお手本にはなれなかった
よっぽど H のステップの方が上手いかも ・・・ 反省
最後組手 4ラウンド 休んでもう 4ラウンド
全般にパンチも蹴りも出せて動けた感じ 先週よりは大分マシ
整列して補強 ジャンピングスクワット 50回 拳立て 30回
先週は途中 膝に痛みが出たので膝の曲げも加減したのが
今週は普通にできた 来週はもっともっと動ければいいかな
