相変わらず猛暑が続く
今日はなんと37℃ 越え いやいやまいったなぁー
それでも冷房でしっかり冷えたルームなので
頑張って走ります！
まず 5分のウォーク
そして時速 9,0km/h でスタート
行けるところまで走るつもりで
でも20分過ぎたところで少々ふくらはぎに痛みが走ったので
25分のところでウォークに切替5分間歩いた後
まだ行けそうになったので再び走り出す。
15分 20分 走って 足も前に出て調子が良かったけど無理せず
25分走ったところでまたまた5分歩いて終了
記録
RUN 1回目 走行時間 25分02秒 走行距離 3,37km 平均ペース 7分25秒/km
2回目 走行時間 25分03秒 走行距離 3,52km 平均ペース 7分06秒/km
次回 30分 連続走れこと目指すぞー
