12月に入っての初めてのRUN
次回レースまでまだ３ヶ月以上あるので
ゆっくりの調整でいいのだが
前回のレースの反省から走り込みだけでなく
あらゆる想定を入れてのトレーニング
また筋トレも含めてなどなど
だが今は基礎体力の増強で少しずつ走る時間を
増やしていく
スタート後 手袋を忘れたことに気づくが
今更 取りに戻るのも面倒なので
手の冷え 我慢しながらRUN続行する。
5kmあたり手の冷たさと鼻水でもう限界
予定よりちょっと早く切り上げてしまったわ
記録
走行時間 48分52秒 走行距離 7,2km 平均ペース 6分47秒
もう手袋は ぜったーい 必需品だ
