大して忙しくもないのに寒さに負けて
前回から１週間ぶりのRUNとなってしまう
夜は寒いので昼間時間を見つけて実家の近辺を走ることにする。
今日は45分もしくは７km走ることを目標とする
山手通りを東中野方面 22分30秒か3,5kmで折り返す。
まだ太陽があるのでスタート後5分ほどでうっすら汗をかいて
いるので寒さは感じない。ペースは信号待ちの絡みもあるので
なかなかスピードもアップできないがキロ6分30秒から45秒
の間で一定になってきた感じだが
上りと疲れてくるとかなるとまだバタバタして
ランニングフォームがイマイチである
とにかく今は長い時間を走れるようになることが大事かな
