本日は中４日空けてのRUNは40分走
実家から川越街道を成増方面を下っていて
20分で折り返す。
アップダウンが繰り返しあるコースでちょっときついが
ほぼ6分半前後のペースを維持。
環七を超え東新町交差点おおよそ 20分 ３キロの地点で折り返すと
後半もペースは変わらずいい感じで40分完走
記録 6,3km 42分55秒 キロ 6分22秒/km
徐々に時間及び距離数伸ばしていきます
今月中には60分か10km 走り切りたいなー
本日は中４日空けてのRUNは40分走
実家から川越街道を成増方面を下っていて
20分で折り返す。
アップダウンが繰り返しあるコースでちょっときついが
ほぼ6分半前後のペースを維持。
環七を超え東新町交差点おおよそ 20分 ３キロの地点で折り返すと
後半もペースは変わらずいい感じで40分完走
記録 6,3km 42分55秒 キロ 6分22秒/km
徐々に時間及び距離数伸ばしていきます
今月中には60分か10km 走り切りたいなー