ゴールデンウィーク後 腰痛再発 そして膝痛と 筋トレとランニングは休んでいた. この間軽めのストレッチとウォーキングは 欠かさず行っていた。 そして先週あたりからスローペースながらランニングを再開。 今日は中二日あけてのランニング この前の日曜日は…

昨日緊急事態宣言解除に伴い 空手道講士館ホームページにも6月1日より 稽古再開の告知が出てうれしい限りだ。 だけど空手の組手は 完全濃厚接触するスポーツである。 どの程度の稽古できるかまだわからないが とりあえず道着を着れることが復活の第一歩でし…

ようやく緊急事態宣言解除されました。 この一か月半 いやいや実際2か月以上 自粛 自粛の生活を強いられてきました。 といってもコロナウィルスは完全になくなったわけではない ちょっと手綱を緩めましょう って感じかな これからも三密 密閉・密集・密接 に…