今日ＲＵＮは６０分走にチャレンジする。 現場から早く帰れたので 明るいうちに始める 山手通りを新宿方面へキロ７分後半でスタート 純粋に６０分走る という目的で３０分走ったら そのまま折返すことにする。 明るいので寒くなく良いペースでおおよそ東中野…

少年部稽古 現場の都合で１９：３０に道場入り 大遅刻でミット打ちだけの参加となってしまう。 まぁ みんなの顔をみれただけでも良しとしよう！ 一般部稽古いつものシニア衆４人に なんとＯ兄弟の兄Ｒがやってきて５人で稽古開始した 基本稽古 移動稽古のあ…