少年部稽古 現場の都合で１９：３０に道場入り
大遅刻でミット打ちだけの参加となってしまう。
まぁ みんなの顔をみれただけでも良しとしよう！
一般部稽古いつものシニア衆４人に
なんとＯ兄弟の兄Ｒがやってきて５人で稽古開始した
基本稽古 移動稽古のあと組手
パンチだけ 一回り ４ラウンド
Ｒ 久しぶりの稽古のせいか かなり息切れている
続いて蹴りも入れた普通の組手一回り ４ラウンド
この前の狭山稽古でサンドバッグを叩いた際
右手拳がめくれてしまったのでパンチより
ローキックを多めに出すがキレがいまいち
また水中歩行でのシャドーを復活させるかな
最後補強 ジャンピングスクワット５０回 拳立て３０回
本稽古終了したがＲ かなりヤバいか
それでも２分ミット打ち３ラウンド
Ｒに持ってもらうが１ラウンド途中でギブアップしてしまう。
Ｋさんと交代して今日も２分３ラウンドを完走
Ｒ きっとマスクしての稽古がきつかっただろうーな
