2023年1月17日(月) 本格的RUN 始まる（3）

中三日開けてのRUN

このところ気温が10℃も満たないほんと冬の日々であったが

昼間ひなたを走ればそう寒さを感じないで走ることができる。

今日はまず山手通りを東中野方面へそして目白通りを左折

目白駅前　学習院前を通過　不忍通りへ左折護国寺前を通り

春日通りで左折して戻ってくるほぼ10kmのコース

前半からいつもよりハイペース　４km 5km 6kmのキロ５分台

を記録したが前回同様７km超えたところで左膝に痛みが出たので

ペースダウンしてなんとか10kmを完走した。

ちょっとやな感じの終わりであった。疲れが出ているのかな・・・

本日の記録  10,2km   1時間02分40秒　6分08秒/km