３年か４年ぶりのＴＯＫＹＯウォークに参加する。 今年第１回目は新宿・文京エリア １０時半 新宿中央公園をスタートした。 Ａコース ２２ｋｍ Ｂコース１２ｋｍ Ｃコース ８ｋｍ Ｂコースを選択したが 明日グルメマラソンで１０ｋｍ 走ることを考えたらＣコ…

３日後にグルメマラソンを控えていたが ちょっとでも走っておきたかったので セントラル入りする。 まずはマシーンを使って上半身中心に筋トレ ５種類のマシーン ちょいキツメに３０分ほど そしてランニング ちょっと筋トレでつかれたので キロ６分４０秒ほ…

一般部稽古 シニア３人の寂しい稽古であった。 が今日はいつもの３人の稽古とは違った。 基本稽古 移動稽古 ミット打ち そして組手 ３人なので一人タイム係で３周する 3周 ６ラウンド 久しぶりに濃度のある気合いの入った組手。 特に青帯で入門５年ほどのKさ…

本日の作品は『長いお別れ』 一昨年 アカデミー賞も含め賞を総なめした 『湯を沸かすほどの熱い愛』の中野量太監督作品 前作があまりによかったので今回の『長いお別れ』は ネットでの評価がいまいちであった。が 実際観てみると素晴らしい作品でありました…