一昨日発生した腰痛 やった日と昨日は何とか屋根作業もできた。 今日の稽古 もちろんお休みです。 先月終わりから始めていたトレーニング 筋トレとプールでのトレーニング交互に このところ疲れてるなという感覚があったので なるべきしてなったんでしょうー…

本日の現場は屋根塗装 屋根に上がる前 ギクッと 突然来た。 現場で地面におちたもの（軽いものです）拾おうとしたら ギックリ腰一歩手前だった。 もともと腰痛持ちでその日その日痛みはあってもそこそこ やってきたが 今日のはヤバい 黄色信号が灯った。 そ…

本日秋分の日で祝日 セントラルスポーツは祝日の特別メニューで １２時よりＦインストラクターによる『ファイトアタックPURO』 Ｆインストラクターのレッスンは毎週金曜日夜いつも参加する ミットを叩かせてくれる担当インストラクターであるが このコロナの…