先月お盆前にセントラル通いが復活と思いきや 頭を怪我してまた1カ月ほど休んでしまった。 先週土曜日に筋トレを再開 7種目 ４０分ほど行い そして本日水泳 水中歩行も再開した。 体力がまだまだなので無理せず 今日も２０ｍプール を 水中歩行１０往復 ８０…

大いに盛り上がったパラリンピックも本日閉会式を 迎える。 今朝は早朝女子視覚障害Ｔ１２ マラソンが行われ 狭山に向かう車内で道下選手が優勝 金メダルを獲得の報を聞き元気をいっぱいもらって道場入り する。 基本稽古後 組手は一般男子の組から離れ 女子…