先月お盆前にセントラル通いが復活と思いきや
頭を怪我してまた1カ月ほど休んでしまった。
先週土曜日に筋トレを再開 7種目 ４０分ほど行い
そして本日水泳 水中歩行も再開した。
体力がまだまだなので無理せず
今日も２０ｍプール を
水中歩行１０往復 ８００ｍ
水泳 クロール ５往復 ２００ｍ
おおよそ３０分のトレーニング
今日もこれでいっぱいいっぱいだったが
続けることに意義があり セントラルに通うクセをつけます。
先月お盆前にセントラル通いが復活と思いきや
頭を怪我してまた1カ月ほど休んでしまった。
先週土曜日に筋トレを再開 7種目 ４０分ほど行い
そして本日水泳 水中歩行も再開した。
体力がまだまだなので無理せず
今日も２０ｍプール を
水中歩行１０往復 ８００ｍ
水泳 クロール ５往復 ２００ｍ
おおよそ３０分のトレーニング
今日もこれでいっぱいいっぱいだったが
続けることに意義があり セントラルに通うクセをつけます。