連日自宅の腕立て 腹筋の筋トレだけでストレスもたまりっぱなし ここ暖かい日が続いているので今晩は気分転換におもてを 走ってみた。 自宅近くのおおよそ３キロ弱の周回コース まず１キロを歩いて 走りだす。 久しぶりのＲＵＮなのでペースはキロ６分３０秒…

先週末地元スーパーからカイロウィルスの患者が出てから いまなお感染が拡大 激震が続いている 空手は水曜日の練馬道場以外は稽古実施中 セントラルスポーツも３月３日から１０日まで営業を自粛し 本日より営業を再開。 が自身迷惑かけれれないなという気持…