連日自宅の腕立て 腹筋の筋トレだけでストレスもたまりっぱなし
ここ暖かい日が続いているので今晩は気分転換におもてを
走ってみた。
自宅近くのおおよそ３キロ弱の周回コース
まず１キロを歩いて 走りだす。
久しぶりのＲＵＮなのでペースはキロ６分３０秒
気持良い風をを受けながら走っていると
走る楽しさを思い出した。
このまま５キロ走り
最後自宅そばで電柱を使ってのインターバル
９０ｍ ２本 ７０ｍ ２本 ５０ｍ２本 ２０ｍ２本
めちゃきつかったが久しぶりの滝のような汗をかいて
来月ホント大会やるの？ それとも中止？
というモヤモヤ感が吹っ飛んですっきりした。
うん
もう 迷いません
大会やるんだ という気持ちだけ
明日から自分流でしっかり上げていきます
