今週もまたシニア３人での稽古
基本稽古 シャドーそして組手
先週のけが人はやや癒えたので今週は軽めにといって
組手に入った
まずパンチだけ 夢中になってガードが下がらないこと
意識する。
次蹴りだけ。ローしか出ずもう少し 膝蹴りを出せたらなと
思う。ローも身体のキレがいまいち
そろそろ水中歩行でのシャドーを再開しよう
いずれも各一回り ２ラウンドずつ
小休止後 普通の組手二回り ４ラウンド
先週怪我していたのでホント軽くだと思ったら
最後のほうは結構 力の入る組手となっていた。
小休止後ミット打ち
３人で廻し蹴り 下段 中段 左右１０回ずつ
今日も３人 でも組手もミット打ちも各人うまくできないこと疑問点を話し合いながらできた。
また自分のいまやらねばいけない課題もみえたし
非常に濃度の濃い稽古となった。
