2021年8月7日（土） セントラルスポーツ２０２１（２）

ずっとコロナの影響伸び伸びとなったいたパーソナルトレーニング

Ｙインストラクターにマシーンでの筋トレについてマンツーマンで

指導を受ける。おおよそ10種類ほどのマシーンを体験

各マシーンの扱い方　どの程度の負荷で何回やれば良いか　

細かくアドバイスを受けた。

ウィークポイントも分かり非常に有意義なパーソナルトレーニング

となった。

来週から週２の筋トレを計画します

がんばるぞーーーー