本日の作品は『十一人の賊軍』 久しぶり東映が制作した本格的時代劇だ 簡単に内容を説明すると 十一人の罪人 死刑囚が砦に籠って幕末の政府軍と戦うというストーリ 激しい戦闘シーンが多くやはりこれは見るならデカいスクリーン で観て欲しいなぁー なのでお…

昨日の調整メニューは ストレッチ＋ 筋トレだったが ふくらはぎにハリを感じたのでトレーニングはお休みにし ストレッチだけを行った。 続く今日も ストレッチ ＋ 筋トレ 夕方6時半 セントラル入りし 8種のマシーン 45分間の筋トレを行った。 その後W インス…

一昨日からレース前の調整期 1日目の一昨日は速歩5分＋ JOG 50分 ＋ ウォーク 5分 2日目の昨日はトレーニング休み そして今日のメニューは 速歩 5分 ＋ JOG 40分 ＋ ウォーク 5分 だが 昼間野暮用で自宅に戻ったので1 セントラルスポーツ12:10からの格闘技レ…